近日，四川省總工會(huì)在遂寧市開展了以“快樂工作·幸福生活”為主題的職工心理健康服務(wù)活動(dòng)。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)到國家二級(jí)心理咨詢師張聰博士，以“塑造積極心態(tài)學(xué)會(huì)在生活的風(fēng)雨中沖浪”為主題，開展了一場職工心理健康沉浸式體驗(yàn)學(xué)習(xí)。通過調(diào)動(dòng)現(xiàn)場學(xué)員主動(dòng)開展自我心理關(guān)愛的主人翁意識(shí)，用有趣易懂的方式講授了人的壓力應(yīng)激反應(yīng)，讓大家掌握了簡單有效的減壓技術(shù)——花園呼吸法，學(xué)員們?cè)谝黄瑲g笑聲中，掌握了自我壓力管理的基礎(chǔ)科學(xué)知識(shí)，學(xué)到了簡單有效的減壓方法。

活動(dòng)現(xiàn)場還設(shè)置了“幸福七法則”系列職工心理健康知識(shí)科普展板，為學(xué)員贈(zèng)送了心理健康書籍。在最后的總結(jié)分享中，大家紛紛表示“在歡笑聲中深度地釋放了壓力”“要像每天刷牙一樣，每天主動(dòng)開展自我壓力管理”“不僅懂得了壓力管理的知識(shí)，并掌握了簡單的減壓方法”“課堂有趣，收獲很大”。

據(jù)了解，四川省總工會(huì)以建好一個(gè)中心、打造兩類陣地、實(shí)施三大行動(dòng)、實(shí)現(xiàn)“四有標(biāo)準(zhǔn)”（陣地有保障、服務(wù)有提升、活動(dòng)有質(zhì)量、隊(duì)伍有力量）的“1234任務(wù)”為抓手，開展系列關(guān)愛職工心理健康的工作，“快樂工作·幸福生活”職工心理健康服務(wù)活動(dòng)就是具體載體之一，主要是通過開展職工心理健康知識(shí)科普宣傳、心理危機(jī)干預(yù)、心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢、心理健康測(cè)評(píng)等服務(wù)，引導(dǎo)職工形成自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。（王穎）

編輯：李雯杰 鐘小雯

責(zé)任編輯：陳蝶